1 2 3 49 ညမင္းသား
Blog Posts

** တခါသံုး ခြက္ျဖဴျဖဴေတြကို သတိထား ***

အေမရိကန္နိုင္ငံရွိ Technopark ကုမၸဏီမွ၊ IT နည္းပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ Mr. Varun ရဲ ့ေရာဂါက ထူ...

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ႏွင့္ေကာ္ဖီ

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား၏ရင္ေသြးငယ္မ်ားအတြက္ ေကာ္ဖီအလြန္ေသာက္သံုးေသာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္မ်ာ...

ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏိုင္သလဲ

ကာမပိုင္ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားအတြက္ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာဖို႔အတြက္ အခ်စ္ကိစၥေတြဟာလည္း အေရးပါတဲ့က႑တစ္...

မိဘမ်ား သတိမ ထားမိ ေသးေသာ ကေလး မ်ားအတြက္ စမတ္ဖုန္း အႏၱရာယ္

ကေလးမ်ား ကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ အင္တာ နက္ သံုး တာ ကို မိဘ မ်ား စိုးရိမ္ တတ္ၾက သည္။ ကြန္ပ်ဴ တာ နဲ႔ အင္တာနက္...

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုးေၾကာင္႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အသည္းေျခာက္ျခင္းႏွင္႕ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါတို႕ ျဖစ္လာႏိုင္

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီေရာဂါပိုးသည္ ကမာၻ ့လူဦးေရ တစ္ဝက္ခန္႔ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားေနၿပီး ယင္း၏ ေနာက္ဆက္တြ...

Music and Video



Popular Posts

** တခါသံုး ခြက္ျဖဴျဖဴေတြကို သတိထား ***

· 0 comments




အေမရိကန္နိုင္ငံရွိ Technopark ကုမၸဏီမွ၊ IT နည္းပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ Mr. Varun ရဲ ့ေရာဂါက ထူးဆန္းေနပါတယ္။

သူဟာတေန ့လံုးေနေကာင္းျပီး၊ ညေရာက္ျပီဆိုတာနဲ ့ ဗိုက္ထဲကရစ္ရစ္နာ တဲ့ေ၀ဒ နာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလို ေ၀ဒနာစြဲေန တာ ႏွစ္နဲ ့ခ်ီေနပါျပီတဲ့။ ဆရာ ၀န္ေတြနဲ ့စမ္းသပ္ျပီး သာမန္ေဆးစစ္ခ်က္ေလးေတြ လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ ေရာဂါ ရွာမရ ခဲ့ပါဘူး။ ေနာက္ ဆံုးမွာေတာ့ deeper probes(ေခၚ)ေရာဂါရွာေဖြတဲ့ ထိပ္တံုးခြဲ စိတ္ကိရိယာတစ္မ်ိဳး နဲ ့သူ ့ရဲ ့အစာအိမ္ထဲကို စစ္ေဆးၾကည့္ လိုက္တဲ့ အခါ ျပႆ နာ ကို ေဖာ္ထုတ္နိုင္ခဲ့ပါတယ္။

“အံ့ၾသစရာဘဲဗ်ာ..သူ ့ရဲ ့ အစာအိမ္ထဲမွာ ဖေယာင္းျဖဴအႏွစ္ေတြ အနည္ ထိုင္ေန တာအမ်ားၾကီးဗ်… ဒါ ဖေယာင္းတိုင္လုပ္တဲ့ ဖေယာင္းျဖဴ အမ်ိဳးအစားေတြေပါ့ ” လို ့ Mr. Varun ရဲ ့ခြဲစိပ္ ဆရာ၀န္က ေျပာပါတယ္။

ေရာဂါရဲ ့ဇာစ္ျမစ္ကို အေျဖရွာၾကည့္ရာ၊ Mr. Varun ဟာ လၻက္ရည္ၾကိဳက္သူ တစ္ ဦးျဖစ္ တာမို ့၊ ေန ့ဘက္ ရံုးခန္းမွာ လၻက္ရည္ ေသာက္ေလ့ရွိျပီး၊ ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း တစ္ခါသံုးစကၠဴခြက္နဲ ့သာ ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ စကၠဴေတြရဲ ့ သေဘာသဘာ၀ အရ၊ ေရစက္ကေလးထိရင္ေတာင္ စကၠဴသားေပ်ာ့ျပီး ယိုစိမ့္ေပါက္သြားတတ္တာမို ့၊ အရည္ေတြထဲ့ေသာက္လို ့ရေအာင္ စကၠဴခြက္ ေပၚမွာ ဖေယာင္းေလာင္းေပးရပါတယ္။

အကယ္၍ ခုလို ဖေယာင္းေလာင္းထားတဲ့ စကၠဴခြက္ထဲကို လၻက္ရည္ (သို ့မ ဟုတ္) ေကာ္ဖီ ပူပူေတြထဲ့ေသာက္လိုက္တဲ့အခါမွာ၊ ခြက္ေပၚမွာ ေလာင္းထားတဲ့ ဖေယာင္းတစိပ္တေဒသေတြဟာ အရည္ပူပူေတြနဲ ့အတူ ဗိုက္ထဲေရာက္သြား ပါေတာ့တယ္။ ထိုခြက္ေတြနဲ ့ အရည္ပူပူေတြကို ရံဖန္ရံခါမွ ေသာက္ခဲ့ ရင္ ျပႆ နာ မရွိေသာ္လဲ၊ ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးခဲ့ရင္ေတာ့ အစာအိမ္ ကို ဒုကၡေပးပါလိမ့္မယ္။

လၻက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ေရေႏြး ပူပူေတြေသာက္တဲ့အခါ-
(၁) တခါသံုး ခြက္ျဖဴျဖဴေတြကို (လံုး၀) မသံုးပါနဲ ့။ (စကၠဴေပၚမွာ ဖေယာင္းေလာင္း ထားတာေၾကာင့္ Mr. Varun လို ေ၀ဒနာမ်ိဳးရ ရွိ ေစနိုင္ပါတယ္)

(၂) ဖန္ခြက္ကိုလဲ မသံုးသင့္ပါဘူး. (ဖန္ခြက္ျဖစ္ေစဖို ့အတြက္ ထိုဖန္ကိုခ်က္ထားတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက ေရေႏြးပူပူေတြ နဲ ့ ေတြတဲ့အခါ ဓာတ္ေဖာက္ျပန္ျပီး၊ အစာ အိမ္နဲ ့ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္)

(၃) ေၾကြထည္ပစၥည္းနဲ ့လုပ္ထားတဲ့ ေၾကြခြက္ေတြကသာ အေကာင္းဆံ ုးျဖစ္ပါတယ္။ စတီးလ္ခြက္ေတြလဲ သံုးနိုင္ပါတယ္။
>>>>>>>>>>>>**********<<<<<<<<<<<<<<
တခါသံုး စကၠဴခြက္ျဖဴျဖဴေတြက သယ္ရတာ ေပါ့ပါးလြယ္ကူ တဲ့အျပင္၊ ေစ်းႏႈန္းသက္သာ တာေၾကာင့္ ေသာက္သံုးျပီးတဲ့အခါ အထူးတလည္ျပန္လည္ေဆးေၾကာေနစရာမလုိဘဲ စြန ့္ပစ္နိုင္လို ့ အိမ္ရွင္မမ်ားအၾကိဳက္ေတြ ့ရံုမက၊ ကုမၸဏီ/ရံုးခန္း/စား ေသာက္ ဆိုင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသံုးတည့္လို ့ေနပါတယ္။
သို ့ေသာ္ Mr. Varun လို အ လားတူေရာ ဂါျပႆ နာမ်ိဳး မျဖစ္ရ ေလေအာင္ အခ်ိန္မွီ သတိျပဳဆင္ျခင္ နိုင္ၾက ပါေစေၾကာင္း က်မၼာသုတအျဖစ္ မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ႏွင့္ေကာ္ဖီ

· 0 comments




ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား၏ရင္ေသြးငယ္မ်ားအတြက္ ေကာ္ဖီအလြန္ေသာက္သံုးေသာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္မ်ားအေနႏွင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းႏွင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို တုိးေစၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္တတ္သည္။ အလားတူ မိမိလြယ္ထားရသည့္ ကေလးတြင္လည္း ခံစားရေစႏုိင္သည္။ မိခင္ေကာ္ဖီ အလြန္ေသာက္ျခင္းသည္ လြယ္ထားရေသာ ကေလးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ (500mg) ေသာက္ေသာ မိခင္မ်ားတြင္ ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း၊ အသက္ရွဴ ျမန္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစသည္။ သုိ႔ေသာ္ လက္ဖက္ရည္ သုိ႔မဟုတ္ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္႐ံုျဖင့္ ျပႆနာရွိႏုိင္ပါ။
ခႏၶာကိုယ္အတြက္
အလြန္အမင္းေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ထဲတြင္ အက္ဆစ္မ်ားပို၍ျဖစ္ေပၚၿပီး အစာအိမ္ႏွင့္ ၀မ္းသြားျခင္းျပႆနာတုိ႔ ျဖစ္ေစသည္။ ထုိမွ်မက ေကာ္ဖီအလြန္ေသာက္ျခင္းက ေခါင္းကိုက္ေစသည္။ေကာ္ဖီ သုိ႔မဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ကို အစာႏွင့္ တြဲေသာက္ပါက အစာထဲမွ သံဓာတ္မ်ားကို ကဖိန္းက စုပ္ယူသြားႏုိင္သျဖင့္ တြဲဖက္မေသာက္သင့္ပါ။
ေကာ္ဖီျဖတ္လုိပါက
တစ္ေန႔တစ္ခြက္သည္ ႀကီးမားေသာျပႆနာမရွိေစႏုိင္ေသာ္လည္း လံုး၀ျဖတ္ေတာက္လုိသူမ်ားအေနႏွင့္ တျဖည္းျဖည္းျဖတ္ေတာက္သည္က ပို၍ သင့္ေလ်ာ္ပါသည္။ အလြန္အမင္းေသာက္ေနရာမွာ ယတိ ျပတ္ျဖတ္ေတာက္မည္ဆုိလွ်င္ ပထမ (၁)(၂)ရက္တြင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ မူးေ၀ ျခင္း၊အာ႐ံုစူး စုိက္ရခက္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။

ေဒါန
Health Updates Journal

ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏိုင္သလဲ

· 0 comments



ကာမပိုင္ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားအတြက္ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာဖို႔အတြက္ အခ်စ္ကိစၥေတြဟာလည္း အေရးပါတဲ့က႑တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ ခ်စ္ေက်နပ္မႈ အျပင္စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ပါးျခင္း၊ အိပ္ေပ်ာ္ ျခင္းနဲ႔ ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းျခင္းစတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳမႈေတြလဲရွိေနပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္အရ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက ဘယ္လိုအာနိသင္ေတြရွိသလဲဆိုတာ တင္ျပသြားပါမယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္-တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ အထက္ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္မႈဒဏ္ကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။
နာက်င္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္- ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္မွာ ငါးဆျမင့္တက္လာတဲ့ oxytocin  ေဟာ္မုန္းဟာ ႂကြက္သားနာက်င္မႈ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္ သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ခုခံအားကို တက္ေစပါတယ္- လင္မယားေတြၾကားမွာ ပံုမွန္ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ ခုခံအားကိုျမႇင္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ ပဋိဆန္႔က်င္ IgA ကိုျမင့္တက္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္- စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိၿပီးႂကြက္သားေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ ခ်စ္တင္းေႏွာအၿပီးမွာ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္- ခ်စ္တင္းေႏွာေနခ်ိန္မွာ ထြက္တဲ့ ေဟာ္မုန္း dehydorepiandrosterone ဟာ ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးၿပီး ကိုယ္ခႏၶာတစ္႐ႈးေတြကို ပ်က္စီးယိုယြင္းျခင္းကို ထိိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ႏွလံုးခုန္ျမန္ေစၿပီး အျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ၊ ဆဲလ္ေတြကို ေသြးပို႔လႊတ္ႏိုင္မႈ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

ႏုပ်ိဳေစပါတယ္ – တစ္ပတ္မွာ သံုးၾကိမ္ခန္႔ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ ႏုပ်ိဳေစတယ္ဆိုတာ ယံုပါသလား။ ခ်စ္တင္းေႏွာ ခ်ိန္မွာထြက္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကိုဆန္႔က်င္တဲ့ ေမာ္လီက်ဴးေတြျဖစ္တဲ့ oxytocin နဲ႔ endorphins  ဟာ အေရျပားယိုယြင္းမႈကို ျပဳျပင္ႏိုင္ျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစျခင္းစတဲ့အာနိသင္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ျခင္းကလည္း အေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

သန္႔စင္
Health Updates Journal

မိဘမ်ား သတိမ ထားမိ ေသးေသာ ကေလး မ်ားအတြက္ စမတ္ဖုန္း အႏၱရာယ္

· 0 comments

ကေလးမ်ား ကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ အင္တာ နက္ သံုး တာ ကို မိဘ မ်ား စိုးရိမ္ တတ္ၾက သည္။ ကြန္ပ်ဴ တာ နဲ႔ အင္တာနက္ သံုးရင္း ကေလးမ်ား မသင့္ ေတာ္ သည့္ ၀က္ဘ္ ဆိုက္ မ်ား ၀င္ၾကည့္ မိ သြားမွာ မိဘ မ်ား စိုးရိမ္ သည္။ အြန္လိုင္း က သူစိမ္းမ်ား က ကေလး မ်ားကို ဒုကၡ ေပးမွာ စိုးရိမ္ သည္။ ယခု အခါ စမတ္ ဖုန္းျဖင့္ အင္ တာ နက္ သံုးျခင္း ေခတ္စား လာရာ ကေလး မ်ားပါ စမတ္ဖုန္း မ်ား ကိုင္လာ ၾက သည္။ စမတ္ ဖုန္း ျဖင့္ အင္ တာ နက္ သံုးလာ ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ မိဘ မ်ားသည္ စမတ္ဖုန္း မ်ားျဖင့္ ကေလး မ်ား အင္တာ နက္ သံုးျခင္း ကို ကား အႏၱရာယ္ သိပ္မႀကီး ဟု သေဘာထား ရွိေနေၾကာင္း ၿဗိတိန္ ႏုိင္ငံ တြင္ ေကာက္ယူ ထား သည့္ သ ေဘာ ထား စစ္တမ္း တစ္ရပ္ က ေဖာ္ျပ သည္။ ဖုန္းျဖင့္ အင္တာနက္ သံုးရင္း ညစ္ညမ္း သည့္ ပံု မ်ား၊ စာသားမ်ားကို ေတြ႕ျမင္ရသည္ မွာ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ ေကာင္း ေၾကာင္း ကေလး ငါးေယာက္တြင္ တစ္ေယာက္ က သေဘာ ထားေဖာ္ျပသည္။ ထိုႏႈန္းသည္ မိဘမ်ား ထင္ ထားသည့္ႏႈန္းထက္ ႏွစ္ဆ မ်ားသည္။ ကေလးမ်ားအြန္လိုင္းမွာ ဘာေတြ လုပ္ သည္ကို မိဘ (၈၀) ရာ ခိုင္ႏႈန္းက ေစာင့္ ၾကည့္တတ္ၿပီး (၂၀) ရာခိုင္ႏႈန္းမူကား လႊတ္ ထား ေၾကာင္း လည္း စစ္တမ္း အရ သိရသည္။ ကေလးမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေဘးကင္းေသာ အင္တာနက္ျဖစ္ေရးလႈပ္ရွားမႈအျဖစ္ စစ္တမ္း ကို ျပဳစုျခင္းျဖစ္သည္။ ဘီဘီစီက အဂၤလန္တစ္၀န္း မိဘမ်ား ကို စစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ႔ရာ မိဘ (၉၀) ရာ ခိုင္ႏႈန္းက ကေလးမ်ား စမတ္ ဖုန္း တဲဘလက္ မ်ားႏွင့္ အင္တာနက္သံုးသည့္အခါ ေဆာင္ ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ားကို ေျပာျပ ျဖစ္ေၾကာင္း သေဘာ ထား ေဖာ္ျပသည္။ သို႔ေသာ္ ကေလး မ်ား တကယ္သံုးေနခ်ိန္တြင္မူ မိဘအမ်ားစု သည္ ေစာင့္ၾကည့္ ထိန္းမတ္ ေပးျခင္း မရွိဘဲ ကေလးစိတ္တိုင္းက် သံုးခြင္႔ေပးထားမိ ေၾကာင္းလည္း စစ္တမ္းအရ သိရသည္။

မိဘမ်ား ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း

အသက္အရြယ္မေရြး အြန္လိုင္းကေန အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ေႏွာင့္ယွက္ျခင္းေတြနဲ႔ ႀကံဳရႏုိင္ပါတယ္။ အထူး သ ျဖင့္ ကေလး ေတြဟာ အြန္လိုင္းမုဆိုးေတြရဲ႕ အလြယ္ကူဆံုး ပစ္မွတ္ေတြ ျဖစ္လာ ႏုိင္ပါတယ္””ဟု အြန္ လိုင္းလံုၿခံဳေရး လႈပ္ရွားမႈအဖြဲ ့ Get Safe Online မွ အမႈေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ တိုနီ နာတီ က ေျပာသည္။ စမတ္ ဖုန္း ေတြ တဲဘလက္ေတြမွာ ပါတဲ့ ကေလးမ်ားဆိုင္ရာ လံုၿခံဳေရး ကန္႔သတ္ ခ်က္ေတြကို ႀကိဳတင္ကန္႔ သတ္ မ ထား ဘူး ဆိုရင္ ကေလး ေတြဟာ စမတ္ဖုန္း ေတြ တဲဘ လက္ေတြနဲ႔အင္တာနက္သံုးရင္း သူတို႔ အရြယ္ နဲ႔ မ လိုက္ ဖက္တဲ့ ပံုေတြ၊ စာေတြကအစ အမ်ဳိး မ်ဳိးေသာ အြန္လိုင္းအ္ၲရာယ္ေတြနဲ႔ ႀကံဳရႏုိင္ ပါတယ္””ဟု မစၥတာ နာတီက ဆက္လက္ေျပာ ၾကားသည္။

အသက္ ၁၃ ႏွစ္မွ ၁၆ ႏွစ္ၾကား လူငယ္ မ်ားသည္ စမတ္ဖုန္း၊ တဲဘလက္ မ်ားျဖင့္ အင္တာနက္ အသံုး ဆံုး ျဖစ္သလို အြန္လိုင္းမွ ဒုကၡေပးခံရႏုိင္ေျခ လည္း အမ်ား ဆံုးျဖစ္ သည္။ အသက္ ၈ ႏွစ္မွ ၁၂ ႏွစ္ၾကား က ေလး မ်ားကား (၁၃-၁၆) သမားမ်ားေလာက္ အြန္ လိုင္း အႏၱရာယ္ မႀကီးမားသည့္တိုင္ မိဘ မ်ားသည္ (၈-၁၂) သမား မ်ား ကို ပိုပူပန္ တတ္ ၾကၿပီး၊ (၁၃-၁၆) သမား မ်ားကို ကား စိတ္ခ်ရသည္ဟုဆိုကာ လႊတ္ထားေလ့ရွိ ေၾကာင္း လည္း စစ္တမ္းအရ သိရသည္။

ကေလးေတြ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ အင္တာ နက္သံုးတာကိုသာ မိဘေတြက စိတ္ပူ ေန ၾကတယ္။ စမတ္ဖုန္း ေတြ တဲဘလက္ေတြနဲ႔ အင္တာနက္ သံုးတာကို က်ေတာ့ အလားတူ အႏၱရာယ္ရွိတယ္ဆိုတာ သတိထားမိခဲ တယ္ ဟု အင္တာနက္လံုၿခံဳေရးေဆာ့ဖ္၀ဲ မ်ား ထုတ္လုပ္ေနေသာ Kaspersky Lab မွ အႀကီးတန္း သုေတသန ပ ညာ ရွင္ ေဒးဗစ္ အမ္းက ေျပာသည္။ စမတ္ဖုန္းေတြ၊ တဲဘလက္ေတြနဲ႔ ကေလးေတြသံုးတာဟာလည္း ကြန္ ပ်ဴ တာ နဲ႔သံုးတဲ့ အင္တာနက္စနစ္ပဲဆိုတာ မိဘ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေမ့ေနတယ္””ဟု ၎ က ဆက္ ေျပာ သည္။ စမတ္ဖုန္းေတြ တဲဘလက္ေတြဟာ ကြန္ပ်ဴတာေတြေလာက္ အင္တာနက္ အႏၱရာယ္ မရွိဘူးလို႔ လြဲမွား စြာ ခံယူထား ၾကတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ စမတ္ဖုန္း တဲဘလက္ အင္တာနက္ ဟာလည္း ထပ္တူ ထပ္မွ် အႏၱရာယ္ႀကီးတယ္ဆိုတာ မိဘေတြ သိေစခ်င္တယ္””ဟု မစၥတာ အမ္း က ေျပာ သည္။ ယခု အခါ မိုဘိုင္း အင္ တာနက္ တြင္ က်ယ္လာရာ စမတ္ဖုန္းမ်ား တဲဘလက္မ်ား ျဖင့္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳႏႈန္း က ကြန္ပ်ဴတာ ျဖင့္ အသံုးျပဳႏႈန္း ကိုပင္ ယွဥ္ႏုိင္ လာၿပီျဖစ္ရာ ကေလးမ်ား အတြက္ စမတ္ဖုန္း တဲဘလက္ အင္တာနက္၏ အႏၱရာယ္သည္လည္း ႀကီး သထက္ ႀကီးလာၿပီ ျဖစ္သည္။

မထိန္းခ်ဳပ္မိေသာေၾကာင့္ ဆံုး႐ံႈးမႈမ်ား

အိုင္ဖုန္း အုိင္ပတ္မ်ားတြင္ မိဘမ်ားက ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေသာ Parental Control စနစ္ ပါ၀င္ သည္။ ထို စ နစ္ ကို ဖြင့္ထားၿပီး Passcode ေပးထားလိုက္ပါက ကေလးမ်ား အိုင္ဖုန္း အိုင္ပတ္မ်ားႏွင့္ အင္တာနက္သံုးရင္း မသင့္ ေတာ္ေသာ ၀က္ဘ္ဆိုက္မ်ားသို႔ ၀င္ၾကည့္ မည္ျပဳတိုင္း စက္က အလိုေလ်ာက္ တားျမစ္ မည္ျဖစ္ၿပီး၊ လွ်ဳိ႕ ၀ွက္ နံပါတ္ မ်ားကို ႐ိုက္ထည့္ မွ ဆက္ၾကည့္ ႐ႈႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။ ထိုလွ်ဳိ႕၀ွက္ နံပါတ္ကို မိဘမ်ားက ေရြးခ်ယ္ သတ္မွတ္ ေပးထားျခင္းျဖင့္ ကေလးမ်ားနံပါတ္မသိ ေသာေၾကာင့္ ေရွ႕ဆက္ၾကည့္႐ႈႏုိင္မည္ မဟုတ္ ေတာ့။ ထို နည္းျဖင့္ ကေလးမ်ားကို အြန္လိုင္း အႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ အန္းဒ႐ိြဳက္စနစ္သံုးဖုန္းမ်ား တဲ ဘလက္မ်ား တြင္လည္း ထိုစနစ္ပါ၀င္ သည္။ ဘီဘီစီက အဂၤလန္တစ္၀န္း ေကာက္ ယူထားေသာ စစ္တမ္းအရ မိဘ (၅၀) ရာခိုင္ ႏႈန္းက ကေလးမ်ားအတြက္ ၀ယ္ေပးထား ေသာ တဲဘလက္ မ်ား တြင္ Parental Control စနစ္ကို အသံုးျပဳေၾကာင္း သေဘာထား ေဖာ္ျပၿပီး ကေလးမ်ား၏ စမတ္ဖုန္းတြင္ ထိုစနစ္ အသံုးျပဳသည္ဟု သ ေဘာ ထား ေဖာ္ျပသူကလည္း (၄၀) ရာခိုင္ႏႈန္းရွိသည္။

ကေလးမ်ားသည္ မိဘမ်ား၏ စမတ္ဖုန္း တဲဘလက္မ်ားကို ယူသံုး ကာ အြန္လိုင္းတြင္ ၀ယ္ယူမႈမ်ား ျပဳ လုပ္ သျဖင့္ မိဘ (၁၈) ရာခိုင္ ႏႈန္းခန္႔ ၏ ဖုန္းထဲ က ပိုက္ဆံ မ်ား ကုန္ သြား သည့္ အျဖစ္ မ်ားရွိေၾကာင္း Kapersky Lab က ျပဳလုပ္ထားေသာစစ္တမ္းအရ သိရသည္။ မိဘမ်ား၏ စမတ္ဖုန္းတဲဘလက္မ်ား ကိုယူကာ ဂိမ္းေဆာ့ရင္း အြန္လိုင္းမွ ၀ယ္ယူ မႈမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းသည္ ေငြကုန္ျခင္း အဓိက အေၾကာင္း ရင္း တစ္ခ်က္ ျဖစ္ သည္။ ကေလး မ်ားသာမက လူႀကီးမ်ားသည္လည္း အြန္လိုင္း ကို လံုၿခံဳစြာ အသံုးျပဳ တတ္ ဖို႔လိုေၾကာင္း မိုက္ ခ႐ိုေဆာ့ဖ္ က ထုတ္ျပန္ ေသာ ႏွစ္ပတ္လည္ အြန္လိုင္း လံုၿခံဳေရး သုေတ သန ထုတ္ျပန္ခ်က္ တြင္ ေဖာ္ျပထား သည္။

ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ေလ႔ လာမႈစစ္တမ္း တစ္ရပ္အရလည္း ၿဗိတိန္ စမတ္ ဖုန္းသံုးသူ မ်ား မ်ား ၏ (၅) ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အြန္လိုင္း မွ တိုက္ခိုက္ မႈမ်ားေၾကာင့္ ပ်မ္းမွ် ေပါင္ တစ္ရာစီ ဆံုး႐ံႈးခဲ့ေၾကာင္း သိရ သည္။ (၃) ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔သည္လည္း ပုဂ္ၢိဳလ္ေရးအခ်က္ အလက္မ်ားခိုးယူခံရၿပီး ေနာက္ ဆက္ တြဲ ဆိုး က်ဳိး အ ျဖစ္ ေငြေၾကးအားျဖင့္ ေပါင္တစ္ရာ၀န္း က်င္စီ ဆံုး႐ံႈးခဲ့ၾကေၾကာင္း သိရသည္။ စမတ္ဖုန္းတဲဘလက္ သံုးစြဲ သူ မ်ား အေနျဖင့္ ဖုန္းကို ဒီအတိုင္းမထားဘဲ Password ျဖင့္ ဖြင့္ ပိတ္ စနစ္ ကို သံုးရန္၊ အြန္လိုင္း လူမႈ ၀က္ဘ္ ဆိုက္အေကာင့္မ်ား ေငြေၾကး၀န္ ေဆာင္မႈဆိုင္ရာ အေကာင့္မ်ားကိုလည္း တတ္ႏုိင္ သမွ် စာလံုး ရွည္ရွည္ ႐ႈပ္ ႐ႈပ္ ေထြး ေထြ အားေကာင္းေကာင္းျဖစ္ေအာင္ လုပ္ ထားရန္ ေဆာ့ဖ္၀ဲကုမၸဏီႀကီးမ်ားက အႀကံ ျပဳထားသည္။

The Melting Pot 4 U

Ref: Parents unaware of smartphone danger (BBC)
Credit: Messenger News Journal

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုးေၾကာင္႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အသည္းေျခာက္ျခင္းႏွင္႕ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါတို႕ ျဖစ္လာႏိုင္

· 0 comments

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီေရာဂါပိုးသည္ ကမာၻ ့လူဦးေရ တစ္ဝက္ခန္႔ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားေနၿပီး ယင္း၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေသာ အသည္းေျခာက္ျခင္းႏွင့္ အသည္းကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားလာႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း အသည္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူဦးေရမွာ သန္းေပါင္း ၅ဝ ခန္႔ တိုးပြားေနၿပီး နာတာရွည္ အသည္းေရာင္ အသားဝါဘီ ေရာဂါခံစားေနရသူမွာ သန္းေပါင္း ၃၅ဝခန္႔ရွိကာ ယင္းတို႔အနက္ လူဦးေရ ၁ ဒသမ ၅ သန္းခန္႔မွာ ေရာဂါ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ အက်ဳိးဆက္မ်ား ျဖစ္ေသာ အသည္းေျခာက္ျခင္းႏွင့္ အသည္းကင္ဆာ တို႔ေၾကာင့္ ေသဆံုးရေၾကာင္း အသည္းအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္ဝင္းက ေဟာေျပာပြဲ တစ္ခုတြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဘီပိုးသည္HIV ပိုးထက္ အဆတစ္ရာခန္႔ ပိုမို ကူးစက္လြယ္ၿပီး ေရာဂါပိုး ရွိေနေသာ မိခင္မွတစ္ဆင့္ သေႏၶသားသို႔ ကူးစက္ျခင္း၊ ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာ ရေသာ အေရျပားတို႔မွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ျခင္း၊ ေရာဂါပိုး ရွိသူႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ကူးစက္ႏိုင္ကာ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ရန္ အလားအလာ ရွိသူမ်ားမွာ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ား၊ အေရးေပၚ ကုသမႈတြင္ လုပ္ကိုင္ေနၾကေသာ ဝန္ထမ္းမ်ားႏွင့္ တျခားလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ေနေသာ လုပ္ငန္းခြင္မ်ားမွ တစ္ဆင့္ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရၿပီး အေၾကာေဆး သြင္းသူမ်ားတြင္လည္း ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ရန္ အလားအလာ ရွိ၍ ေသြးသြင္းျခင္းႏွင့္ ေသြးသန္႔စင္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ရာမွ တစ္ဆင့္လည္း ကူးစက္ဝင္ေရာက္ႏိုင္သည္။

အဆိုပါ ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္း ႏွစ္မ်ဳိးရွိေနၿပီး ပထမ နည္းလမ္း သည္ အသည္းေရာင္ အသားဝါဘီ ေရာဂါျဖစ္ပြားၿပီး က်န္းမာေရး ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္လာေသာ သူ၏ ေသြးမွ သီးျခားပဋိဇီဝ ပစၥည္း အင္တီေဘာ္ဒီကို ယူ၍ ပိုးေသေစရန္ အသံုးျပဳကာ ေဆးထိုးေပးျခင္း အားျဖင့္ ေရာဂါကို ေဆးထိုးၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္း ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ ဒုတိယ နည္းလမ္းမွာ Hepatitis B Vaccine ေခၚ ကာကြယ္ေဆး ျဖစ္ေသာ တေဆးႏွင့္ ေသြးရည္ၾကည္တို႔မွ ျပဳလုပ္ေသာ ကာကြယ္ေဆးကို အသံုးျပဳ၍ ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Written by ေကတု

ျမ၀တီ